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Tarte de banana

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6 Dicas para perder peso de forma mais rápida

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Bacalhau com espinafres

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Tarte de ananás sem açúcar

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Empadas de atum

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Broinhas sem açúcar

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Tarte de banana e flocos de aveia

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Queques de flocos de aveia e iogurte de pêssego

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Tarte de flocos de aveia com banana, decorada com morangos, sem açúcar nem farinha

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Maçã Reineta assada sem açúcar

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Tarte de batata doce

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Queques de banana sem farinha

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Lasanha de courgette (de atum)

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Empadas de bacalhau com camarão

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Lombos de pescada com molho de iogurte e especiarias

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Quiche de perca

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Strogonoffe de peru (também pode ser de frango)

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«Arroz» de couve-flor

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Comer bem e de forma saudável é a chave para perder peso!

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Tarte de batata doce

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Empadão de couve-flor

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