
Misturam-se 4 colheres de sopa de flocos de aveia com 1 banana madura desfeita com um garfo.
Adiciona-se 1 colher de chá de linhaça em pó, sementes de sésamo e sementes de chia q.b, 1 colher de chá de canela, 1 pitada de fermento em pó.
Juntam-se 3 ovos inteiros e bate-se tudo até formar uma massa homogénea.
Coloca-se o preparado numa forma de silicone redonda (não precisa de ser untada) e vai ao forno a 180 graus, durante 20 minutos.
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