As minhas receitas saudáveis

Pesquisar neste blogue

Tarte de ananás sem açúcar

junho 04, 2018

Obter link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Outras aplicações

Obter link
Facebook
Twitter
Pinterest
Email
Outras aplicações

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares

Delícias

Como prometido, vou iniciar uma nova etiqueta: Receitas sem glúten. E para começar, deixo-vos uma receita que é uma verdadeira delícia. Ingredientes: 2 ovos 2 colheres (de sopa) de amido de milho 1 iogurte de aromas ou de pedaços 1 banana madura 1 colher (de café) de fermento em pó Kiwi para decorar Canela para polvilhar (facultativo) Modo de preparação: Misturar todos os ingredientes com a ajuda de um garfo Colocar em forminhas de silicone e decorar cada uma delas com meia rodela de kiwi. Levar ao forno pré-aquecido a 180 graus, durante cerca de 15/20 minutos Depois de desenformadas, polvilhe as delícias com canela, se gostar. Ficam húmidas por dentro. Uma verdadeira delícia!

Tarte de frutos vermelhos

Muito fácil, muito leve e deliciosa. Ingredientes: 2 colheres (de sopa) de farinha de aveia 2 colheres (de sopa) de flocos de aveia 1 colher (de café) de fermento em pó 1 colher (de café) de sementes de chia 1 iogurte magro de pedaços de ananás 2 ovos. Modo de preparação: Misturar todos os ingredientes com a ajuda de um garfo. Colocar o preparado numa forma de silicone e decorar com frutos vermelhos (eu usei mirtilos e framboesas) Levar ao forno pré aquecido a 180 graus, cerca de 20 minutos.

Comer bem e de forma saudável é a chave para perder peso!

Comer bem e de forma saudável é a chave para perder peso. Emagrecer não é passar fome nem passar o dia a comer apenas saladas e sopas. Para emagrecer é muito importante que se faça uma alimentação variada. Estas minhas receitas são pobres em hidratos de carbono e açúcares e ricas em proteínas. E têm uma grande vantagem: ajudam a perder peso! São receitas inventadas por mim, baseadas nos princípios da alimentação saudável. Espero que gostem! Fico a aguardar pelos vossos comentários.

Com tecnologia do Blogger